VamiHomes
Học người Nhật cách giảm mỡ nọng cằm sau 1 tháng với động tác chỉ tốn vài giây thực hiện
Động tác dễ không ngờ và hiệu quả đã được công nhận rồi nên chỉ cần làm theo cách này thì bạn sẽ không cần lo lắng nọng cằm làm mất tự tin nữa nhé.
Mỡ nọng vùng cằm là nỗi lo lắng của hầu hết các cô gái bởi nó khiến bạn cảm thấy vô cùng tự ti vì đây là vùng không thể khắc phục bằng những phương pháp thông thường được. Đặc biệt, không hẳn những bạn thừa cân mới xuất hiện nọng cằm mà ngay cả những bạn có thân hình thon gọn thì mỡ vẫn có thể tích tụ ở khu vực này.
Tuy nhiên, nếu bạn đang mất tự tin với vùng cằm nọng nhiều ngấn thì đừng quá lo lắng vì người Nhật có một cách cực hay sau. Đặc biệt, cách này chỉ tốn vài giây để thực hiện thôi nên rất phù hợp với những bạn bận rộn cả ngày đấy!
Động tác này cực kỳ đơn giản, bạn có thể đứng hoặc ngồi thực hiện đều được. Tuy nhiên, khuyến khích bạn nên ngồi tập hơn để tránh tình trạng mất thăng bằng hoặc choáng váng trong quá trình thực hiện.
*Cách thực hiện:
- Đầu tiên, bạn hãy ngửa đầu thật sâu ra sau sao cho phần cổ căng cứng tạo thành đường thẳng.
- Tiếp theo, bạn lè lưỡi thật dài ra ngoài và đếm từ 1 đến 5, để nguyên trạng thái thè lưỡi này trong khoảng 5 giây. Lúc thè lưỡi thì đầu vẫn ngửa ra phía sau và cổ giữ thẳng.
- Giờ thì hãy rụt lưỡi vào lại bên trong khoang miệng, đồng thời ngậm chặt miệng lại và cũng đếm từ 1 đến 5. Lúc này, đầu vẫn ngửa ra sau, phần dưới cằm và cổ giữ thẳng tiếp nhé.
- Cuối cùng, bạn hạ cằm từ từ xuống nhịp nhàng với nhịp đếm từ 1 đến 5. Và hãy nhớ đừng gồng cứng người nữa mà thở ra hết hơi, thả lỏng người thật thoải mái.
Động tác quá dễ dàng để thực hiện đúng không? Bạn có thể dành ra vài giây mỗi ngày để thực hiện tại nhà hoặc thậm chí cũng có thể thực hiện vào giờ giải lao ở công ty. Mỗi ngày, bạn nhớ thực hiện ít nhất là 3 lần cho động tác này thì 1 tháng sau, phần nọng cằm sẽ thuyên giảm đấy.
Nguồn: Play Eat Easy 玩食易
Từ khóa
Bài viết mới
Tin tức
Visual chị đẹp Huyền Baby trong MV mới quá xuất sắc nhưng chính chủ cũng phải thừa nhận 1 điều
Ngắm visual Huyền Baby trong MV debut MOONLIGHT của LUNAS đúng là mãi không chán.
Tin tức
Đụng hàng Phí Phương Anh nhưng có mỗi Kỳ Duyên bị tố mặc váy nhái: Hoa hậu không ngại mà đáp trả trực diện
Bị mang tiếng mặc váy nhái, Hoa hậu Kỳ Duyên đáp trả theo cách nào?
Tin tức
Thảm đỏ show diễn NTK Cường Đàm: Hà Hồ tái ngộ học trò Phí Phương Anh, tlinh xuất hiện siêu cá tính
Những cái tên nổi tiếng, những gương mặt cuốn hút đã tề tựu đông đủ tại thảm đỏ show diễn của nhà t…
Tin tức
Diện váy trễ vai yêu kiều: Á hậu Phương Anh nóng bỏng, Phí Phương Anh ngọt ngào như tiểu thư
Cùng diện bộ váy sequin tông màu hồng đẹp mắt, Á hậu Phương Anh và quán quân The Face 2016 Phí Phươ…
Tin tức
Những trang phục độc đáo, táo bạo trên thảm đỏ Hollywood
Phong cách của một số người nổi tiếng luôn khác thường và họ chọn cách thể hiện điều ấy rõ nét nhất…
Tin tức
Lisa xuất sắc trở thành người có sức ảnh hưởng nhất Tuần lễ thời trang nam, vượt mặt V (BTS) và Sehun với thành tích đáng nể
Lisa có sức ảnh hưởng lớn gấp đôi V (BTS) tại Tuần lễ thời trang nam vừa qua.
Các bài viết mới
Visual chị đẹp Huyền Baby trong MV mới quá xuất sắc nhưng chính chủ cũng phải thừa nhận 1 điều
Đụng hàng Phí Phương Anh nhưng có mỗi Kỳ Duyên bị tố mặc váy nhái: Hoa hậu không ngại mà đáp trả trực diện
Thảm đỏ show diễn NTK Cường Đàm: Hà Hồ tái ngộ học trò Phí Phương Anh, tlinh xuất hiện siêu cá tính
Diện váy trễ vai yêu kiều: Á hậu Phương Anh nóng bỏng, Phí Phương Anh ngọt ngào như tiểu thư
Những trang phục độc đáo, táo bạo trên thảm đỏ Hollywood
Lisa xuất sắc trở thành người có sức ảnh hưởng nhất Tuần lễ thời trang nam, vượt mặt V (BTS) và Sehun với thành tích đáng nể
Lisa (BLACKPINK) trở thành ngôi sao châu Á đầu tiên lên bìa tạp chí V
Lisa (BLACKPINK) khiến fan "phát cuồng" với quần váy độc lạ, siêu ngắn
Idol Kbiz đổ bộ tạp chí tháng 5: Rosé gợi cảm "hết nấc", Taeyeon - Hyein so kè đẳng cấp, Suga khoe da trắng đỉnh khiến ai cũng tị
Cách phối đồ với quần ống loe đẹp như sao Hàn
